DESAYUNOS Y MERIENDAS

El desayuno es la comida más importante del día y, sin embargo, muchas personas prescinden de él o consumen alimentos que no les aportan todo lo que necesitan.

Debemos proponernos desayunar cada día de manera equilibrada para tener un buen nivel de energía a lo largo de la mañana.

A su vez, también la merienda constituye una de las comidas importantes que es necesario no saltarse debido a que la ingesta de alimentos a media tarde favorecerá un menor consumo de alimentos en la cena y nos permitirá tener digestiones más ligeras antes de acostarnos.

DESAYUNOS Y MERIENDAS

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